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此外,居家主动健身,也要注意运动空间通风、出汗后保暖及适时补充水分,以更好的健康状态共同抗击疫情。

黄晓明与Baby之前已捐12万令吉,日前再追加47万令吉。

黄晓明Baby捐59万赈灾

中国多个城市先后封城,大发11选5规则抗武汉新型肺炎,当中武汉严重缺乏医疗物资,特别是口罩及隔离服。武汉多家医院日前发布捐赠通告,希望有心人及企业捐出防护物资。娱圈明星得悉后,反应相当踊跃,黄晓明与杨颖(Angelababy)夫妇捐20万(约12万令吉)后再追加80万(约47万令吉),总共捐了100万人民币(约59万令吉)。

出处:香港苹果日报

新型冠状病毒肺炎防疫期间,上海11选5玩法大家待在家中的时间增加,在家中也能适度运动,避免久坐少动以促进身体健康,才能更有效地对抗肺炎疫情。

不动易致病 居家运动提升防疫力

居家适度运动的3个妙招,在家锻炼身体,提升防疫能力:

世界卫生组织建议儿童及青少年每天应累计至少60分钟中等费力身体活动,成人每周则应累计至少150分钟;活动能力较差的老年人每周至少应有3天进行增强平衡能力和预防跌倒的活动。

快手网红辛巴最劲,捐了1.5亿人民币(约8819万令吉),郭德纲、《唐人街探案3》剧组、吴京夫妇和汪峰与章子怡夫妇同样也捐了100万人民币(约58万令吉)。肖战粉丝团就捐138万人民币(约81万令吉),迪丽热巴粉丝团也捐了22万人民币(约13万令吉),范冰冰、杨紫和陈思诚就各自捐50万人民币(约29万令吉),范冰冰自创的品牌也向武汉市慈善总会捐赠20万(约12万令吉)。李云迪、井柏然、林志玲、张柏芝、张雨绮、管虎夫妇、袁姗姗、姚晨、王宝强、李冰冰、佟大为夫妇、黄圣依夫妇和郑恺等也各捐20万人民币(约12万令吉),现于中国发展的李治廷捐10万人民币(约5.9万令吉),张文慈则捐了5万人民币(约2.9万令吉)。

1.)伸展或肌力训练:如瑜珈、仰卧起坐、伏地挺身、弹力球或弹力带,或是客厅来回走动、原地扭腰摆臀和家人一起跳舞。

2.)利用室内运动器材:如室内脚踏车或跑步机等来维持身体活动与运动。广东11选5平台

世界卫生组织指出,身体活动(含劳务、家务、交通及休闲活动等)不足为全球死亡前10大危险因子,约有21至25%乳癌及结肠癌、27%糖尿病及30%缺血性心脏病,都是因身体活动不足所造成。

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